今や、ドラマに引っ張りだこの今田美桜さん。スタイルも良く、20代女子の憧れの存在ではないでしょうか。
今日は、そんな今田美桜さんの体系維持方法やダイエット方法についてご紹介します。
今田美桜のプロフィールや経歴について
まずは、2018年放送の『花のち晴れ〜花男 Next Season〜』の真矢愛莉役で今田さんを知った人も多いかと思いますが（めちゃくちゃ可愛らしかったです）、今田美桜さんのプロフィールに関するご紹介です。
2冊目の写真集を1/21に発売することが決定しました👏🏻
今回はタイで撮影しました☺︎
お楽しみに pic.twitter.com/PfY8iBoWZR— 今田 美桜 ☺︎︎ (@Mio35i_xx) November 12, 2019
今田美桜のプロフィール
名前：今田美桜
生年月日：1997年3月5日
出身地：福岡県福岡市
身長：157㎝
今田美桜の経歴
高校2年生の時に、福岡の天神でスカウトされ、福岡のモデル事務所に所属。
高校3年生の時から、福岡のローカル深夜テレビ番組で初めてのレギュラー出演。
2016年19歳の時に、上京し本格的に活動開始。
活動開始当初は、グラビアにも多く登場されていましたが、今では女子があこがれる女優さんに成長されています。
今田美桜のトレーニング・マシンピラティスについて
2023年3月14日に放送された『セブンルール』でも取り上げられていた、「暇さえあればピラティスに行く」という今田美桜さん。
ここからは、今田美桜さんが通うマシンピラティスについてご紹介していきます。
今田美桜が通うマシンピラティスとは？
マシンピラティスとは、マットで行うピラティスとは異なり、その名の通りマシンを使って行うピラティスのことです。マシンピラティスは
・マシンを使って様々な方向に身体を動かして、可動域を広げることが可能
・体感や体の軸を鍛えることができ、安定性と柔軟性を得られる
という効果があるようです。
今田美桜が通うマシンピラティスの先生は？
今田美桜さんが通うマシンピラティスの先生とはどのような方なのでしょうか。
調べてみたところ、先生のお名前は明言されていませんでしたが、セブンルールで出てきた今田美桜さんの映像のスタジオを拝見すると「amico」さんではないかと思われます。
「amico」さんはpilates_studio_nを経営されているピラティストレーナーさんです。インスタグラムで活動の詳細を拝見することが出来ます。
今田美桜が通うマシンピラティスの場所は？
今田美桜さんが通われているピラティスの先生が「amico」さんだとした場合、マシンピラティスのスタジオの場所は中目黒のようです。
ただし、完全プライベートスタジオかつ、完全紹介制とのことで、詳しい場所も公開されておらず、入会して今田美桜さんにスタジオでばったり会うなんてことは残念ながら難しそうです。
今田美桜が通うマシンピラティスの効果は？
今までパーソナルジムに通ったりしたこともあるそうですが、継続が難しかったそうです。しかし現在は、柔軟性が高まり、代謝が上がるというマシンピラティスに2年程通っているとのこと。
そのため、今田美桜さんの美しい身体はマシンピラティスで作られていると言っても良さそうです。
今田美桜の脚痩せ方法について
ここからは今田美桜さんの足痩せ方法についてご紹介します。
今田美桜の身長や体重について
まずは今田美桜さんの身長や体重について、少し前の情報となりますが、
身長：157㎝、体重：43.5kg
と公表をされています。女優兼モデルさんとはいえ、はっきりと公表されているのは珍しいようにも思います。
今田美桜ちゃん好きなんだけど、身長と足のサイズが一緒で嬉しい💓
そして体重は43.5kgらしい…軽すぎる…！ダイエットのモチベーションが上がった🔥 pic.twitter.com/YbaAKzRy2Z— ころん (@ksm_beauty) June 4, 2020
157㎝のシンデレラ体重(標準体重、美容体重に続くいわゆるモデル体型)は44.4kgのようですので、今田美桜さんはそれよりも軽い体重となっています。
今田美桜の足痩せ方法や脚が太いという噂について
検索していると、今田美桜さんの足が太いという噂があります。どう見ても、太くはないと思うのですが、どこから出た噂なのか調べてみました。
・足がむくみやすい
・高校時代に太っていた
とご自身が発言をされていることぐらいで、それ以上の情報は得られませんでした。
ちなみに、「足がとてもむくみやすい」とarのインタビューで答えられているなかでマッサージについても触れられています。毎日のマッサージは欠かさず、お風呂上がりの身体が温まっている状態の際に、15-20分、長い時は1時間程度マッサージを行っているとのことです。
また、最近ではピラティスでアキレス腱がでるすらっとした足になれるようにトレーニング中のようです。
今田美桜のいりこダイエットややせた方法について
今田美桜さんで検索すると「いりこ」というキーワードが出てきます。
今田美桜がやっていたいりこダイエットとは
「いりこダイエット」はなかなか聞かないダイエット方法だと思いますが、こちらは今田美桜さんが高校生時代に編み出したダイエット方法とのことです。
名前の通り、いりこしか食べないダイエットとのことです。高校時代はカバンにいりこを忍ばせていたとのことで、匂いをお友達に指摘されたとか。
結局いりこダイエットは効果がなく、痩せなかったとのことでした。
今田美桜がやせた方法とは
いりこダイエットに失敗した今田美桜さんですが、今はとても美しい身体をされています。マシンピラティスでの効果もあると思いますが、食事制限などされているのでしょうか。
調べてみたところ、ご自身でも「自分は太りやすい体質」と発言されていました。ある程度糖質制限はされていたようですが、上京してから思考を変えて「思い切って食べたいものを食べる」形にしたところ体調もコンディションも良くなったのだとか。
我慢してもストレスが溜まるので、我慢はせずメリハリをつけて食べることが大事ということですね。
まとめ
今田美桜さんの通われているマシンピラティスや脚痩せ方法、いりこダイエットについてご紹介しました。
・マシンピラティスの先生は、おそらくamicoさん。場所は中目黒
・脚痩せ方法は、毎日欠かさないマッサージ
・いりこダイエットは痩せない
という形でした！
